生气不可控制 不妨试试这些方法
奶茶 2014-12-03 13:30:00
在日常生活工作中，我们总会遇到一些不如意的事情。如果不能正确对待，容易让我们产生不良的负面情绪。那么，当我们情绪不可控制的时候，该怎么办？专家告诉我们，情绪不可控制时不妨试着用以下方法防止自己生气吧。
1。 发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“没有必要为小事一桩而生气”。
2。 当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
3。 每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
4。 请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
5。 学会说“没关系”。设想以前发怒之事，生气的确是在做一件傻事。
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