睡前五个小习惯让你青春常驻
奶茶 2014-12-01 21:30:00
每一位女性都想要青春常驻，日常护理中也尝试各种方法。其实，也不需要那么麻烦，睡前五个小习惯，就能让你延缓衰老，拥有青春的容貌。那么，到底是那五个小习惯呢？一起来看看吧。
1、刷牙洗脸擦身，保护皮肤清洁
其实，睡前刷牙比早晨更重要，不仅可使口腔积物清除，有利于保护牙齿，还能安稳入睡。准备睡觉前，洗洗脸、擦擦身，进行皮肤清洁，让肌肤维持年轻。
2、热水泡脚，行气助血
离人体心脏最远的部分是脚，不容易得到血液与氧，再加上如今是冬季，就更容易被寒冷刺激血管，使血管收缩，导致供血艰难。但是，如果脚供血不足，会对肝脏、肾脏等多个部分的正常运作造成影响，也会加快衰老。因此，在睡觉前，用温热的水泡一泡脚，不仅能促进身体血液循环，还能加速新陈代谢。有条件的话，可以在泡脚的水中加入中草药。如果想使腰腿冷痛减缓，可以放入当归、川芎；如果想要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草；如果要祛燥、去脚气，可放入艾草等。
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