警惕！春困也是亚健康的信号
微微小编 2014-12-22 10:30:00
“春眠不觉晓”，一到春天，很多人又开始“睡不醒”，走进办公室便头昏脑胀、没有精神、哈欠连连。不少人觉得很困惑：明明每天晚上都早早上床了，为什么还一天到晚总是犯困呢？原来，很多人并不是睡眠不足，而是犯了“春困”。
那么，人为什么会在春天犯“春困”呢？ 原来，由于春季温差较大，让人体全身器官反应不及，热胀冷缩的作用首先在人体血管上起效，血管、体表、内脏突然由冷天环境下的收缩状态进入到扩张状态，尤其是体表血管的膨胀使血液扩充到体表，有限的血液便一股脑儿都往体表去，影响了脑部供血能力。当脑部缺血，继而缺氧时，人自然就感觉头昏脑涨、手脚无力，做什么都打不起精神来，就容易出现昏沉欲睡的“春困”现象。
春困是不是病？
从环境来看，冬天是一个漫长而相对闭缩的季节，人体处于收缩的状态，人与自然的代谢均比较缓慢。这种状态，在早春尚未完全转变，直至时下，春意渐浓时最为突出。仔细看看身边，并非每个人都会春困。身体底子好的人对自然变化较易适应；反之，则不然。自然界里，一些活动较少的动物冬眠后爬出洞穴，看到刺眼的春光，一时反应不过来。人类同样如此。冬令维持的各种生活习惯尚未改变，对“春色”自然无法适应。因此，春困是一种自然的暂时性现象，并不是病。
春困“越睡越困”
有人认为，春天只要多睡就不会发困了，这是对春困的错误认识，一般情况下，成年人每天睡8小时左右完全足够了，如果多睡反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，春天不但不能贪睡，反而应该减少睡眠。
过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。同时，也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适。这也是越睡越困的原因。
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