上班族身体各部位该如何保健？
奶茶 2014-11-28 12:30:00
下班后大家都有这样的感受，全身酸痛无力，其实这是因为长时间缺乏活动造成的，长此以往，身体容易被各种疾病盯上，那么究竟上班族该如何养生保健防止更严重的后果呢？一起来了解吧。
脸部
工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后再左右活动拟下巴，带动脸部肌肉以及头皮，进行有节奏的运动，尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼，可以延缓局部各种组织器官的老化，使头脑清醒，还能保持脸部肌肉不松弛呢。
眼睛
在信息技术发展的今天，每个人都会有配置一台电脑，使我们的眼睛的使用过于频繁，视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以愿望窗外一分钟，再绷紧你的眼睛休息一会，然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
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