老年人记忆力下降有哪些原因
奶茶 2014-11-27 01:30:00
不少老年人因记忆力越来越差，担心自己患了老年痴呆症。其实，老年人的记忆力减退并非都是老年痴呆症，那么老年人记忆力减退的原因有哪些呢？
长期素食可导致记忆力下降，植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等。此外，植物性食品除油外，脂肪含量极少，人体每天至少需要60～70克脂肪，要想满足这种需要，就要吃5公斤的植物性食品。而且，植物蛋白永远代替不了动物蛋白。长期素食，蛋白质得不到充分供给，会导致记忆力下降、精神萎靡、反应迟钝。
镁缺乏镁可以帮助调节大脑关键受体的功能，这些受体在学习和记忆方面起很重要的作用。镁缺乏会导致学习和记忆能力下降，而充足的镁会提高人的认知能力。
长期饱食会使人体内热量摄入过多、脂肪过剩、血脂增高，引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，导致脑动脉粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成记忆力下降、大脑早衰和智力迟钝。
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