解析上班族放假的4个新好处
奶茶 2014-11-25 13:30:00
节假日本应该是人们养精蓄锐的时候，但大多数人过完假期往往觉得更累，这就是我们常说的“节假日综合征”。最近，专家总结了一些假期常做的休闲活动给我们带来的健康新好处，不妨借鉴一下。
1.唱歌使人心灵安宁。
唱歌可以降低人体中应激激素水平，并且能提升大脑后叶催产素水平，被称为增强人的信任感和亲密感的“爱的荷尔蒙”。2013年瑞典的 一项研究发现，唱一些旋律优美的歌曲可以让人进入平静呼吸模式，参加集体合唱更能促进人的自信感和社会归属感，减轻孤独感。研究还发现，即使和家人一起哼 唱一些音乐旋律，也有类似效果。
2.购物燃烧热量。
研究发现，在商场或超市里步行一小时，就能燃烧掉体内200~300卡路里，减少久坐带来的伤害，降低人们患上诸多疾病的危险。因此，无论是做家务还是购物，你的节假日过得越充实，就越有益于健康。
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