睡觉前进补或是你失眠的原因
奶茶 2014-11-21 18:30:00
对很多身体虚弱的老年人来说，临睡前喝上一碗自己炖的补品，睡得可能会更香甜。可是专家告诉你，这是不正确的。恰恰相反，睡前进补容易引起烦躁，反而不利于入睡。到底是怎么一回事？快来看看吧。
人参吃错会失眠
人参虽好，也得会吃。人参的补气作用较好，对五脏六腑的气虚都能起到不错的效果，能大补元气、对抗疲劳，但是若一次性应用过多，或者自行晚上用，则可能出现问题。临床上曾有患者服人参的时间和用量不当，造成脱发和失眠。鹿茸的补阳作用强，很多人自制或购买鹿茸酒。不过最好不要晚上喝，否则容易让人兴奋，难以入眠。
晚上多吃易烦躁
晚上吃补药，实在不太妙。中医里有“胃不和则卧不安”的说法，意思是如果吃多了，胃部发胀，容易导致失眠等问题，饿了也会影响睡眠。如果用了大量热性药物，补益太盛，出现烦躁，也会影响睡眠。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
