多数上班族压力大影响情绪
奶茶 2014-11-21 10:30:00
五成人因工作压力大导致职业疲倦
职业疲倦的表现：工作中没精打采，做事提不起兴趣，不想承担责任，不愿与人交流，与上司、同事关系僵硬，时长的唠叨和抱怨，上司交代的工作经常完不成，最后会产生难以克服的心理倦怠，一心的想要逃避工作甚至很想跳槽。
专家观点
职场专家认为，职场中压力是常有的，要正确面对压力、用有效的方法来应对，学会适当的放松、缓解压力。微微健康网小编温馨提醒，压力过大久而久之就可能导致压抑、情绪变坏、职业疲倦、不自信等各种心理问题，也会影响身体健康。
专家建议
上班族面对压力要调整好心态，以积极的心态来面对压力，把压力转化成动力。重新树立正确的职场目标，就会对工作产生激情。保持乐观的心态，在遇到压力时，就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。
压力需要自身的调适和排解，但是上司、同事也会带来很大的帮助，平时要加强与上司、同事的交流，压力过大时可以寻求他们的帮忙，不要总是一个人承担压力，主动与同事、朋友以及家人倾诉交流、对于缓解压力会起到事半功倍的作用。
总之压力可大可小看你如何看待，然而长期处于压力过大的状态对身心健康都有着极为不利的影响，因此大家应学会适时的给自己缓解压力。相关文章推荐：压力过大的5种表现
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