错误睡姿透支女性朋友的健康
奶茶 2014-11-20 14:30:00
相关养生专家表示，睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。而对于女性朋友来说，仰卧和俯卧是最不利的两种睡觉姿势，严重者还可导致不孕不育的发生。
专家解释，首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。尤其是作为发育期的女孩子来说，这类姿势容易使胸部受压，严重的还会影响胸廓和乳房发育。所以，要想乳房坚挺应该尽量避免俯卧睡姿。
其次，长期仰卧容易造成子宫后位，导致不孕不育的发生。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。那就犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
再次，长期仰卧容易导致痛经、月经量多等问题，月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，而仰卧更易增长后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血。
良好的睡眠是我们每个人都渴望得到的，然而不仅是失眠会给我们身心健康带来危害，不正确的睡姿也会严重危害着我们的健康哦。相关文章推荐：注意！有些病要注意睡姿
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