用盐热敷可以有效缓解颈椎病
奶茶 2014-11-20 09:30:00
颈椎病多是由于颈椎的脊髓或神经根受压引起相应神经支配区域的疼痛麻木等症状，如果是颈椎病引起的疼痛，疼痛区域按压下去是不会感到痛的。其实，我们在日常工作、睡觉中就可以把颈椎病“大事化小，小事化了”，那么我们应该怎么做才能大事化小事呢？一起来看看吧。
妙招一：盐热敷
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理都是热敷。
妙招二：有目的的让头颈部左右转动同时进行耸肩运动
在低头伏案1-2个小时后，应该有目的地让头颈部左右转动数次，转动时要注意动作要轻缓，慢慢达到最大的转动位置。把肩部向上耸，尽量争取用肩部接触到耳朵，然后再放下。这运动需要做2组，每组次数需十几次。可以放松颈部肌肉。
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