五秒招帮你治愈隐藏的伤痛
奶茶 2014-11-17 08:30:00
毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉等等，很多时候，这些不良感受似乎找不到背后的原因，但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量，甚至让你患上“微笑抑郁症”。那么，面对这些隐藏的伤痛，我们该如何应对？一起来看看吧。
1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。
2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。
3.原谅伤害你的人。宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。
4.犒劳自己。如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物。
5.说出来。不管心里有啥痛苦，都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用。
每个人都不可能总是一帆风顺，总会遇上一些隐藏的伤痛。如果不能治愈，会给我们的身心带来很大的危害。那么，面对那些隐藏的伤痛，你知道该怎么做吗？不妨试试以上这 五个妙招吧。相关文章推荐：上班族培养兴趣爱好 远离亚健康
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