五大信号预示白领过劳
奶茶 2014-11-15 17:50:26
现在,许多白领“亚历山大”,有的还出现了过劳症状,你有没有过劳呢？以下就是专家总结出的五个“过劳信号”，快来看看你有没有过劳吧。
过劳信号一:感觉眼睛发酸、干涩,看起来没“电力”。
如果你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊,别人看你也觉得眼睛无神,电眼魅力不再,这就是疲劳导致的。
我们的眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
给眼睛充电:还记得小时候做的眼保健操吗?闭上眼睛,在眼周穴位按摩5分钟,再睁开眼睛时,你会感觉眼睛明亮多了。或者闭目,将掌心搓热,然后按在眼皮上,不断反复,5分钟后也有同样效果。
过劳信号二:咽喉痛,声音沙哑,听上去老了5岁。
咽喉出现烧灼、疼痛感,尤其吃东西时感觉严重,不仅说话费劲,别人还说你的声音有点儿沙哑,那么你很可能是累了。
研究显示,90%的咽痛起源于喉部组织的感染,经常为病毒感染。劳累时,体内的细胞免疫功能低下,血液中的细胞因子错误地接受了病毒,感染就在离外界最近的器官咽喉出现了。当然,环境干燥、过度用嗓也起着推波助澜的坏作用。
润喉利咽方法:用一个小热水袋热敷喉咙,可以促进血液循环,减轻疼痛；每隔几小时,用一杯温水加半匙盐或一片维生素C漱口,有消炎的作用；如果方便,再喝一杯酸奶,酸奶中含有嗜酸乳杆菌,是体内的良性菌,可以帮助消灭病毒。
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