分享大脑喜欢的6种运动
奶茶 2014-11-13 15:30:00
运动是健脑的最佳方式，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。下面就让小编来给大家总结了6种简单有效的健脑活动，一起来看看吧。
1.跳舞。
跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。
2.阅读。
阅读能将人们患上认知障碍症的风险降低35%。斯坦福大学的学者认为，阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。加拿大学者认为，阅读能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力。
3.玩益智游戏。
玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。即使是一个人玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47%。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
