教你五个妙招应对上班族腰疼
上班族，现在似乎已经成了一些疾病载体的代名词：颈椎病，腰椎病，眼干，眼涩，眼疲劳等等，种种健康隐患想必白领们的心都要碎了。特别是腰椎病，更是折磨着白领们的身心。上班族腰疼该怎么治？下面就让专家来给大家介绍五个妙招，帮助你摆脱腰疼烦恼。
1.推小腿治腰痛法
患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加压，经常推按，可以减轻腰部腰疼。
2.抖腿治腰疼法
取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉1～2分钟，每日数次，可使腰痛减轻。
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