想要缓解疲劳不妨按这些穴位
奶茶 2014-11-04 09:11:43
现代的上班族，尤其是一些白领，虽然年纪尚轻，却常感到筋疲力尽。中医认为久坐久站、气血不畅、筋脉失养是造成疲劳的主要原因。养生专家表示，遇到这种情况，可按摩身体上的某些穴位，能有效缓解疲劳。那么都是那些穴位呢？一起来看看吧。
1.承山
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。
经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
2.百会
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴，由轻到重，再逐渐减轻力道，慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右，以指下产生酸胀感为佳。
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