上班族如何防治低头综合症

上班族的工作性质就是整天埋头书案，很少运动，整天对着电脑，紧、任务重，有时候连上厕所的都没有，颈椎病、肩周炎、亚健康综合症、低头综合症都是比较常见的疾病，白领要自己如何治疗低头综合症、防范颈椎病呢?一起来看看吧。

造成低头综合症的原因有两大类一是由于肩、背部软组织劳损，典型的表现是低头时脖子根上突出的几块骨头僵硬、酸痛，用手按时疼痛难忍，而使劲仰仰头或伸伸懒腰就会感到很舒适。二是由于病灶已经侵害到了颈椎，即颈椎病。主要症状有肌收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心，头痛是像被压似的钝痛，同单侧或双侧跳动性的偏头痛不同。低头综合症常会出现颈部和颈肩部酸痛，有的病人在肩胛间区、肩部和上臂部有间歇性麻痹感。个别人有视力减退、出汗、眩晕等现象。

但该病一般无旋转感，无听力下降，无眼球震颤，无共济失调;颈肩部酸麻胀痛不沿神经走向方向放射;无排尿排便功能障碍。