亚健康人群的疲劳度测试
奶茶 2014-10-28 04:30:00
亚健康人群经常会无缘无故感觉到疲劳，因此，在做亚健康自测的时候，一定要把疲劳度测试加进去。那么，亚健康人群的疲劳厕所需要测试哪些方面？让我们一起来了解一下吧。
亚健康人群体检在秋冬
亚健康人群体检一般安排在秋冬季，正是心肺功能最需关注之时。因为一些亚健康状态正是由心肺功能减弱导致，通过呼吸量的检测和比较、通过胸透和内科问诊，可较系统地了解心肺功能的变化，及时对生活习惯进行调整。
其次，重视自身压力和情绪的检测，可在增加脑疲劳检测、心理素质测试。并根据测试情况，在专家的指导下，对不良情绪进行排解，对身心进行合理放松，解决导致亚健康状态的负面情绪堆积问题。再次，可增加肠毒素检测。李华滢说，呼吸污染的空气、摄入有农药残留的食品、添加剂、摄入重金属成分，都会导致毒素在体内的蓄积，其中90%在肠道，因此进行肠毒素检测，可有效发现亚健康的根源，并及时进行针对性的治疗。
亚健康自测常识
第一步：亚健康自测
亚健康常见有以下一些症状，躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。
以上这些表现已不属于健康范畴，但仍没达到一定的疾病诊断标准。不过，有以上症状未必就是亚健康，还需要看这些症状在休息后是否能很快得到恢复。如果症状存在有较长的一段时间就应提高注意，到医院做相关的检查。
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