女性这些爱美习惯或将造成颈椎病
奶茶 2014-10-22 02:30:00
现代女性尤其白领，颈椎病越来越多见，穿高跟鞋、留长发、着紧身内衣这些看似美丽的时尚习惯，都是加重颈椎病的重要因素，但是很多女性却并没有引起重视并加以防范，直到颈椎病缠身才悔之晚矣。
1.穿过紧的内衣
很多女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，结果肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易加重颈椎病。
建议：肩带要调整到合适的长度，肩带和胸围都不可过紧，切忌长时间穿着塑身内衣。
2.长期穿高跟鞋
人体的脊柱由多个椎骨连接而成，椎骨的接触面近乎为平面;当姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上，对椎骨的压力迅速增大，容易加重损伤。
建议：高跟鞋最好不要长时间穿，同时应该减少穿着的次数，最好不要穿高跟鞋逛街。
3.着清凉吊带衫
吊带衫是很多女性夏季的最爱着装，不仅清凉舒爽还凸显身材。可是吊带衫对颈椎的伤害你又知道几分呢?有些吊带衫系在脖子上造成脖子前屈，引起颈部肌肉紧张、痉挛，造成颈部动力平衡失调，影响正常的生理弯曲。时间长了就会导致病变的椎体增生、韧带钙化等，刺激或压迫相邻的神经和血管，从而加重颈椎负担。
建议：最好不要在空调房内着吊带衫，或者在吊带衫外穿上一件小外套。
4.留长发甩刘海
大多数女性都会选择留长发，随风舞动时不知多少男人拜倒石榴裙下!但是长发美则美矣却是引发颈椎病的诱因。因为，长发女性很习惯的一个动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后，手向后理头发。同时，头发顺势，向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。
建议：最佳方法是改变发型。还要注意，不要经常做甩头动作，头发容易滑落不妨扎个马尾。
女性以上这些爱美的习惯，或许就是造成颈椎病的原因。因此，微微健康网小编在这里温馨提醒广大女性朋友，在爱美的同时，也要注意健康问题哦。相关文章推荐：颈椎病可能会导致哪些并发症
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