潜在你身边的六大亚健康症状
奶茶 2014-10-16 09:30:00
据数据显示，现在的上班族大多处于亚健康状态，过度疲劳、心情烦躁、腰背疼等是这群人的常见症状。那么，你知道潜伏在你身边的亚健康症状都有哪些吗？一起来看看吧。
不可不知的现代人健康危机
罗马不是一天造成的，人体的疾病也非一日即成。现代人饮食习惯不佳、运动量不足、新陈代谢差，再加上外在环境日益恶化，体内毒素自然慢慢累积，此时，如果体内养分又不足，缺乏抵抗力，久而久之就会出现重大疾病。
潜在你身边的六大亚健康症状
医疗技术一直都在进步，但我们生活周遭生病的人怎么还是一样多，仔细分析，过去较多的是传染病之类的疾病，但现在较多的疾病竟然是慢性疾病。原因是我们现在的生活已经面临着新的健康威胁了。
健康杀手1 吃了太多“空的食物”
除了饮食习惯之外，环境的变化也会使得现代人营养素摄取不足。有些微量元素存在土壤，蔬菜从土壤里吸收这些微量了元素，再经由饮食进到体内，然而一旦土壤受到重金属污染，会使得重金属与微量元素产生不一样的关系，降低蔬菜的微量元素含量，再加上长期耕作等因素，也会使得土壤含有的微量元素含量不若以往，让民很难借由摄取新鲜蔬菜取得足够的微量元素，而吃下很多“空的食物”。
健康杀手2 工作繁忙压力大
现代人的许多亚健康疾病，如头痛、腰酸背痛、疲惫等，甚至是情绪的不稳定都和压力相关，当压力愈大，体内的维生素C、B群、钙、镁等营养素的流失量愈大，易造成烦躁不安、免疫力下降、疲劳等症状。甚至有些人还足以美食或大吃大喝来平衡高压力。
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