2招助你摆脱手机依赖症
奶茶 2014-10-14 01:30:00
据数据显示，手机、平板电脑诱发的各类现代疾病，在30岁以下的青少年人群中，几乎可用泛滥成灾来形容。主要集中在腰椎、视力、睡眠等三方面，甚至可能影响女性生育。专家呼吁，睡前不要过度玩手机，请转移你的注意力，别让这些电子产品害了你。
一、六成人不玩手机睡不着
调查显示：近日，有媒体做了“你睡前玩手机吗”的调查，其中60.90%的网友表示，睡前不玩手机睡不着，27.33%的网友表示，睡前玩微博、打游戏等超过半个小时，16.01%的表示超过1个小时。
有13.43%的网友表示“花在玩手机上的时间越来越长”。四成网友表示，睡前对手机越来越依赖;有两成网友认识到，睡前玩手机“对眼睛、颈椎、肩膀不好”。该项调查中，70%以上的是30岁以下人群。
专家点评：睡觉前玩手机的行为有极大的健康隐患，将让年轻人提早患上如颈椎病、腰椎病及失眠等疾病，如果不及时纠正，其危害巨大，会让年轻人过早地患上老年人群的疾病。
二、真人个例
1、每晚游戏冲关到凌晨
技术员颈椎病了
在医院做颈椎治疗的小伙盛小宇说，他今年25岁，是一家包装厂技术负责人。去年底，他买了一台苹果手机，白天上班比较忙，因此，晚上睡觉后便成了他耍游戏的最佳时间。他最喜欢玩冲关等竞技类游戏，每天晚上都要坚持打接龙游戏，“失败了重来，胜利了想继续向前冲，不知不觉就到了凌晨一两点。”小宇称，他经常打得手机没了电、手臂举得酸疼、颈子僵硬无比，“上床后，如果不拿起手机打游戏，浑身都不自在。”最近，他发现自己颈椎疼得厉害，尤其是下雨天，疼得起不了床，才到医院做理疗。
释因
医生称，他是典型的由手机控诱发的颈椎病患者。手机和平板电脑自身没有支撑点，使用时容易脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间持续就会使其处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
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