五妙招让电脑族远离亚健康

 

很多工作似乎都离不开电脑,那么健康怎么办呢?健康专家表示,其实想要健康很简单,只要你学会使用电脑的保健工作,即便长期的面对电脑,你的身体也会健康如初,那么究竟要怎么做才能保证长期面对电脑,而身体不深受其害呢?

 

今天我们健康专家给出一些长期面对电脑保证健康的小秘诀,相信一定能对大家有所帮助,下面就让我们一起来看看这些秘诀有哪些吧:

 

1、多吃石榴

 

研究发现,石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以,当你每天坐在电脑前工作时,不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐,当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦,换一杯健康的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好?

 

2、随时活动颈肩部

 

在电脑前工作时还有一点要特别注意,那就是要随时活动颈肩部。做做头部旋转运动和肩部环绕运动,这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。同时,还能有效锻炼颈部和肩部肌肉,要知道,万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼,皮肤就很容易松弛,会显老喔!

 

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