干眼症的预防方法有些什么
微微小编 2014-09-26 04:30:00
办公室白领，一天到晚都坐在电脑前盯着屏幕，经常出现眼睛干涩发痒，千万不要不把这当回事，这可是眼镜过度疲劳引起的干眼症。那么，你知道该如何预防干眼症吗？
干眼症的预防方法
一、少年期：让眼睛多开小差
许多少女每天在教室一呆几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间，眨眼次数大大降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血。
建议：正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。
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