细数预防干眼症的饮食策略
微微小编 2014-09-16 20:30:00
“干眼症”，指的是眼睛泪液分泌量不足够或是分布不均匀或泪液过度蒸发，造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所造成。是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少。那么，我们该如何防治干眼症？
专家为提醒大家要注意合理膳食，设置了预防干眼症的饮食策略，下面来了解下。
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。
中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
干眼症的饮食策略另外还要注意，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。
以上是关于干眼症患者的饮食建议，随着社会的发展，电子产品的普及，患上干眼症的年轻人越来越多，干眼症如果得不到及时治疗，会给健康带来很大的不利影响，因此大家要多加注意哦。相关文章推荐继续阅读：怎样预防干眼症才最靠谱
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