10个方法让你释放心理压力
微微小编 2014-09-01 04:30:00
生活节奏快，压力大，时不时会有烦恼找上门来让你总是无法释怀，以下介绍几个心理保健法也要像健身运动的习惯一样时常运用，找到健康心理。
1、返老还童法
常回忆童年趣事,拜访青少年(少年食品)时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。
2、精神胜利法
要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。
3、腾云驾雾法
读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。
4、异想天开法
极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。
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