解读生活中最给力的减压绝招
微微小编 2014-09-18 13:30:00
生活中到处都有压力，那么你知道哪种减压方式更适合你吗？如今的职场如战场，选择好的解压方法对于工作至关重要。而最简单有效的减压方式则是根据你的压力来源选择合适的减压方式，下面就让小编为大家提高几个实用的减压小妙招，让你的生活更惬意。
双鱼座、巨蟹座、天秤座
压力一：
工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。
减压妙招：中午小憩二十分钟，多喝橙汁
如果工作的劳动强度较大、任务比较重，中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力，减少疲劳感的。另外，多喝一些橙汁，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强抵抗力，预防疾病。
双鱼座、魔羯座、处女座
压力二：
工作比较枯燥乏味，和自己的兴趣爱好相差甚远，没有激情、没有活力，觉得特别烦闷。
减压妙招：对着镜子微笑，自我激励
现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，与其成天唉声叹气、无精打采，不如学会自我激励的方法。心情烦躁时，可以去洗手间对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪，让你信心倍增，做事更加积极、主动。
白羊座、金牛座、狮子座
压力三：
劳动与回报不成正比，工资低得可怜。要求加薪却被老板无情驳回，心里不平衡，觉得自己特“不幸”。
减压妙招：深呼吸，画鬼脸
遇到这种情况，最好的办法就是离开办公室，花十分钟的时间做深呼吸，自我调节情绪，让自己恢复平静。回到办公室后，在白纸上画几个鬼脸，将白纸揉成一团扔到垃圾桶里。这个动作看似简单，实则意义重大，它象征着你把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了，让你远离不幸的阴影。
以上是一些能有效帮助大家缓解压力的实用妙招，希望能够对大家有所帮助。微微健康网小编在这里温馨提醒大家，根据你的压力来源，选择合适自己的减压方式才能快速而有效的起到减压的效果，因此选择很重要哦。相关文章推荐：职场减压之最“in”方法盘点
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