不良情绪也会导致记忆力下降
奶茶 2014-08-29 22:30:00
很多年青人，岁数不大，却出现了老年人一般的记忆力下降，这不得不让我们重视起来，到底是什么原因让我们的记忆力减退？
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。所以要学会控制自己的情绪，不生气，不抱怨的同时还不会影响你的记忆力。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。保证良好的睡眠，高质量的睡眠，也是提升记忆力的好办法。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。重视你的身体和心理也是在重视你的记忆力。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。这是正常现象，所以建议平时多动脑，多思考，尽量让自己的记忆力下降的慢一点。
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