压力大怎么办？看蓝色风景有效帮助减压
奶茶 2014-08-19 13:30:00
现代人的生活永远是高效率、快节奏，因此，都市人的生活压力也特别大。长期压力过大会严重影响健康，降低生活质量。那么，怎样才能缓解压力呢？今天，小编就介绍最新方法——看蓝色风景。
英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000 名参试者的新研究发现，与置身其他颜色环境的参试者相比，置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%，反应速度也加快了12%，手眼协调能力以及回 忆词汇能力都明显改善。
科学家表示，蓝色具有镇静作用，有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉。新研究结果同时表明，蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心，减少紧张和焦虑，缓解身心压力，让人感觉更愉快。不仅如此，蓝色还能让人思维更加敏捷。
美 国心理学家伊丽莎白·罗姆巴多博士也表示，新研究发现，蓝色平静情绪的效果立竿见影。为了更好地利用蓝色的这种独特的解压功效，她建议，在办公室或书房里 挂一幅蓝色主题风景画，随时欣赏；冰箱门上贴一张蓝色画；用蓝色杯子或瓶子喝水；选择蓝色肥皂；经常抬头仰望蓝色天空等。
工作压力大怎么办，为了避免神经衰弱、失眠症等疾病的发生，在做好自我调整的同时，还应适当咨询心理医生，在心理医生的心理干预下，缓解心理压力。观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一，上班劳累了一天，不妨多看看蓝色风景吧。相关文章推荐继续阅读：压力过大会引起哪些疾病
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