女人睡不好 小心背后隐藏的4大疾病
奶茶 2014-08-07 23:30:00
都市生活压力大，白天忙工作，晚上忙家庭，让很多都市人落下了失眠的毛病，总以为是小毛病却忽略了身体的健康。下面让我们一起来看看专家是如何解读压力过大导致失眠，可能忽略了心理疾病的原因。
像大多数年轻妈妈一样，范女士每天都感到精疲力竭，只能在3岁的儿子打盹时才能喘息片刻。有一天傍晚，范女士陪儿子在家里搭积木，她觉得眼皮越来越沉重，最后竟然睡着了，直到儿子拍打着她的脸：“妈妈，快醒来。”范女士才恍然从梦中醒来，发现身上大汗淋漓。在门诊室，她告诉医生，从孩子出生至今她没有睡过一个整觉。儿子小时候，一夜醒五六次，她跟着一晚醒五六次。孩子大一些，能一夜睡到天亮，她却落下失眠的毛病，常常孩子小手动一动她就会惊醒。这对身在职场的范妈妈来说是痛苦的折磨。“我教高中语文，压力很大，因为睡不好瘦了整整20斤。”范妈妈说。
对于今年26岁的陈丽(化名)来说，如果没有了失眠的困扰，生活将是多么美好。陈丽怎么也想不明白，上学时从来只有担心早上睡不醒的她，现在一觉只能睡到早上五六点。“每天凌晨三四点醒来，看着窗外仍然漆黑的天，看着身边还在酣睡的丈夫，我只能无奈地等天亮。”陈丽说。担任软件工程师的她，24小时有16个小时在计算机前。每当夜班回家，明明已经很困，却头痛得睡不着。
睡不好引发四种疾病
专家解释说，因为怕失眠，所以看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。垃圾睡眠常引发多种疾病。
抑郁症
情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。
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