白领需注意 压力太大当心耳鸣
奶茶 2014-08-04 06:30:00
长期压力过大、精神紧张，会带来一些身体不适，耳鸣就是其中一种。耳鸣是指人在没有任何外界刺激的情况下所产生的异常声音感觉，分为器质性和非器质性两 种。前者可能由感冒、中耳炎等疾病引起，是因听觉机能紊乱所引起；后者多于压力过大、情绪不稳定等引起，以神经性耳鸣最为多见。
临近年末，32岁的吕先生每天忙得不可开交，压力特别大。最近，他总觉得耳朵里嗡嗡响，还有点头晕。本以为是太累了，可休息后也没见好。不得已去医院检查，结果被确诊为神经性耳鸣。
近年来，白领阶层耳鸣的发生率明显增加，不但在企业中层领导多见，许多职场新人也被耳鸣困扰。其主要表现为高频耳鸣，与工作压力大、睡眠少、应酬多有关。一些情绪调节能力较差，常被负面情绪困扰，尤其是有焦虑或抑郁情绪的人群耳鸣现象十分严重。
一般来说，神经性耳鸣症状多为阵发性的，如果3天左右症状能消失，就不必在意。但需要注意的是，耳朵里的血管细小，对外界刺激非常敏感，微小血栓也容易 堵塞耳内微循环。若出现顽固性耳鸣，应警惕是否存在心脑血管病和糖尿病；也可能是眩晕的前兆，需警惕梅尼埃病(一种内耳疾病)的可能，最好及时就医。
要缓解神经性耳鸣，首先要对症处理、及时减压。白领减压要调整工作节奏，注意劳逸结合，不要过度疲劳。其次，尽量别熬夜，睡前用热水泡脚，以舒缓情绪， 促进睡眠。要学会控制脾气，不要多疑、多虑。
最后，顽固性耳鸣患者最好请医生排除器质性病变，也可请医生开些营养神经、扩张血管的药物辅助治疗。中年女性 有顽固性耳鸣需及时就医，检查内分泌，有必要的话可在医生的指导下服用雌激素。
随着社会的发展，许多白领承受着巨大的生活压力，不得不拼命的工作，从而容易忽视自身的健康。然而压力过大也是耳鸣的一大病因，因此白领应学会适当给自己减压。相关文章推荐继续阅读：15分钟内减压的7种简易方法
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