心理暗示能有助于改善健忘症
奶茶 2014-07-23 20:30:00
不少人生完孩子后变得丢三落四，年纪稍长一点的人也会觉得自己的记忆力远不如前，人们往往将之归结为“随着年龄的增长记忆力开始退化”。然而在记忆大师袁文魁看来，这个看似合情合理的理由背后，其实正是让人们“心安理得”地让自己的记忆力下降的罪魁祸首。
据大量研究表明，如果人在18-35岁之间的记忆力是100分，那么35-60岁之间的记忆力就是95分，60-85岁之间是80-85分。由此可见，随着年龄的增长，记忆力的退化并没有想象中那么夸张。爱迪生81岁还完成了自己的第1033项发明，罗素79岁才获得诺贝尔文学奖。
“可以说造成记忆力退化的心理因素大于年龄因素。”袁文魁坦言，对待记忆首先需要消除不良的心理暗示，一旦自己“认定”记忆力不好，就会对脑细胞活动产生抑制，脑细胞活动减弱自然也就会影响记忆的效率，很难记住东西。持续下去是对记忆越来越没信心，会形成一个恶性循环，“这就是心理暗示的威力”。
“我必须记住”，“我能记住”，这样相信自己，给自己一个积极的自我暗示是十分重要的。在司汤达的《红与黑》中，当女主人公朱莉安受人之托传送一封长信时，为了防止中途出事，而将全文默记在心。委托的人问她：“你真能完全记住？”她答道：“只要我不怕忘记，就记得住。”看来，强制性和方法正确，就一定会达到预期的目的。
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