一分钟的运动让你远离亚健康
奶茶 2014-07-21 13:30:00
有人说：没病，就是健康。然而事实真的是如此吗？可以反问一句作为回答：“精神病病人属于健康人吗?”长期以来，人们理解一个人的健康状态，只分为健康与疾病状态。亚健康的理论是前不久在国际精神病学术会议上提出的，并越来越引起重视。
亚健康是由于生理/心理/社会及不良生活习惯等方面因素，引起介于健康与疾病之间的中间状态。它是一个既非健康又非疾病的状态，故有人将亚健康状态又称为“机体的第三状态”。那么，我们该怎么做才能远离亚健康？
一、手指梳头一分钟
用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
二、轻揉耳朵一分钟
因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效
三、转动眼睛一分钟
之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好.
四、拇指揉鼻一分钟
可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.
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