五大对策让白领轻松避免办公室综合症

奶茶 2014-07-17 13:30:00

4、饮食不调。

具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。

对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。

5、空调病。

空调房是疾病集中营，空调病已经成为白领的标志性病症之一。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。

对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

以上是几种典型的办公室病及相应的避免对策，希望能对大家有所帮助。忙碌的工作容易让我们忽视健康，而这些疾病会给我们的身心带来极大危害，大家应该重视并及时治疗。相关文章推荐继续阅读：7个简单动作缓解办公室综合症

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 办公室综合症 办公室综合症如何避免 亚健康