女性气血不足 四款汤堪称补血经典
奶茶 2014-07-09 18:30:00
无论在哪一个年龄段，女人都想要追求美丽容颜永驻，而这一切都与气血息息相关，女人一旦气血不足，不仅容易疲乏、困倦、头晕，还会影响皮肤，甚至产生月经失调等一系列症状。那么女人气血不足该吃什么呢？下面四款补血养颜汤大家可以试试。
1、五红补血养颜汤
材料：红芸豆、红小豆、红枣、红皮花生米、红糖
做法：
1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜
2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软
3、红枣和红皮花生米用清水洗净，然后放入锅里，开大火继续煮制约20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。
2、当归红枣排骨
红枣是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点！
材料：红枣、当归、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
