饮食有忌宜可有效预防鼠标手

 

鼠标手是怎么回事呢?很多人患了这种疾病自己却不知道,其实 “鼠标手”多见于女性,女性“鼠标手”的发病率是男性的3倍,这是因为女性手腕管通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。因此,女性朋友更要多注意日常保健,不要偏爱一些样式花哨、外形小巧的鼠 标,而应使用弧度大、接触面宽的鼠标,这种鼠标有助于力的分散,可以减轻手腕的疲劳感。下面我们一起来看看治疗鼠标手有哪些饮食方法吧。

 

鼠标手宜吃的食物

 

宜吃富含维生素B1的食物; 2宜吃活血的食物; 3宜吃富含优质蛋白的食物。

 

腰果

 

腕管综合征是由于正中神经受压引起的疾病,腰果中富含维生素B1,具有营养神经,促进神经纤维的分化,预防神经损伤的作用,还具有补充体力、消除疲劳的效果。每天150-260克为宜。

 

油菜

 

油菜具有活血化瘀的作用,可以缓解受压的神经部位局部血液的循环,提供氧分,有利于身体的恢复。没有180-300克为宜,清炒着吃营养更容易吸收。

 

牛奶

 

牛奶富含优质蛋白营养物质和多种人体必需的矿物质元素,可以促进组织的生长,提高免疫力,有利于身体的恢复。每天350-500毫升为宜,不宜空腹饮用。

 

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