干眼症预防措施你了解多少
微微小编 2014-07-09 11:30:00
长期看电脑，眼睛是受伤害最大的器官，电脑族除了要接受辐射外，由于长时间盯着屏幕减少了瞬目次数，极易造成干眼症。干眼症的预防措施你了解多少，干眼症又该如何治疗？下面让专家为我们介绍七大干眼症的预防措施，希望能对患者有所帮助。
1、在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直也会影响视力。如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊，甚至出眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院就医了。
2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。
6、如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
7、切忌“目不转睛”。经常眨眼，眨眼至少要保证4—5次/分。
以上是专家介绍的关于干眼症的预防的知识，干眼症不仅会影响我们的日常生活，降低工作效率，还给身体带来健康危害，希望大家能及时治疗。相关文章推荐继续阅读：干眼症的分类有哪几种？
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