盘点焦虑症常用治疗法
微微小编 2014-07-30 13:30:00
焦虑症是失眠的一种，也是我们生活中比较常见的一种精神疾病。患有焦虑症的患者常常会伴有呼吸困难、胸闷等症状，这给他们的生活带来很大的不便，因此及时的进行治疗很重要，目前临床上治疗焦虑症的方法主要是中医治疗和西医治疗。那么，治疗焦虑症常用的方法有哪些？下面就让我们来盘点一下吧。
治疗焦虑症常用的方法有哪些：
用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法，包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指导语，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪，训练更有成效。
当然支持性心理治疗也有一定效果，对于部分广泛性焦虑症患者，不需要使用抗焦虑苭，与医生讨论和再保证通常就足够了。会谈不必太久，使病人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了。应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释，如心心悸是对紧张性事件的一种夸大的正常反应，而不是心脏病的体征。应帮助病人处理有关的社会问题。不肯定的事情会增加焦虑，而一个清楚的治疗计划能帮助减轻焦虑症状。
“清心养神八味方”适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、神经官能症症患者的治疗,已治愈数以万计的病人,获得多项科研成果奖,引起了国内外专家的共同瞩目。专家一致认为本疗法开辟了治疗失眠抑郁症的新途径,将为失眠抑郁症患者带来健康睡眠新希望。
以上是一些能有效缓解治疗焦虑症的办法，通过以上简单介绍相信大家都有了更多的了解。同时专家提醒，在进行治疗的时候，患者家属要做好焦虑症的护理工作，这样可以帮助患者更快恢复健康。相关文章推荐继续阅读：俯卧撑也有缓解焦虑感功效
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