神经衰弱病因复杂 教你如何自测
微微小编 2014-07-25 14:30:00
引起神经衰弱的病理机制很复杂，尽管国内外精神病学家对此做了大量的研究工作，但关于引起神经衰弱的病因目前仍不十分明朗。下面小编教你如何自测自己是否有神经衰弱的症状，一起来测试看看吧。
1.一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否)
2.8小时以上的睡眠，仍感精神不振。(是、否)
3.精神不振找不到生理上的原因。(是、否)
4.以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(A)8项以上，(B)4-7项，(C)3项以下。
5.身体不适时，是否向他人倾诉?(A)时常，(B)偶尔，(C)从不。
6.你周围的人是否重视你的存在?(A)非常重视，(B)重视，(C)不重视。
计分：第1题选“是”，2、3题选“否”，4、5题选C，6题选A，各得1分。
第1题选“否”，2、3题选“是”，4、5、6题选B，各得2分。
第1、2、3题不选择，4、5题选A，6题选C，各得3分。
评分：
0-7分，你是一个身心健康的人。
8-11分，你有神经衰弱的倾向，需改变一下目前的生活方式。
12-15分，你有严重的神经衰弱，应重视自身的生理及心理健康，必要时求助于心理医生。
以上是简单的神经衰弱自测题目，如果测试结果你的分数高于12分，那么你应该及时调整心态并接受心理医生的专业指导。相关文章推荐继续阅读：如何通过饮食改善神经衰弱
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