如何提高免疫力 防御办公室流感十大妙法

微微小编| 2014-07-16 03:30:00
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如果一个人身体差,容易生病,人们就会说他抵抗力差,抵抗力也就是医学上所说的免疫力,它是人体免疫系统进行自我保护的一种能力,主要的作用之一是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。那么办公室里有人得了流感,很容易受到感染,但工作要继续,怎样做好预防流感的工作呢?

 

1、吃药预防。

 

比如人丹,可开窍醒神、祛暑化浊、和中止吐。在办公室里,可涂些风油精,一定要多喝水。

 

2、喝些防暑降温茶预防。

 

可以在夏天泡些凉茶喝,比如“三叶三花”茶。可以选用三种叶子三种花调配成凉茶,也可各选其中两种叶花。如果体质偏寒,可选用荷叶、紫苏叶;体质偏热,可选用淡竹叶、桑叶、薄荷叶。如果体质偏寒,可选用扁豆花、玫瑰花、梅花(绿萼梅)和厚朴花;如果偏热,可放菊花、银花。

 

3、吃蒜头拌空心菜。

 

大蒜具有很好的杀菌作用,每天可生吃一两瓣大蒜,也可以预防感冒传染。如果有人觉得口感很刺激,可用生大蒜剁碎后拌空心菜。空心菜性凉,也可以解暑。

 

4、休息很重要。

 

平时经常锻炼身体,不要过度疲劳,否则会造成人体的免疫功能降低,导致感冒的发生。

 

5、不与患病同事有身体接触。

 

避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边,不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时,你应有意识地用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

 

6、打开窗户或空气清新器。

 

密封的办公室使感冒病菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空调的控制者,及时进行空气流通和清理,并通知保洁人员加强消毒和清洁。

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