白领亚健康都有哪些 压力是白领一族的双刃剑
微微小编 2014-07-24 18:30:00
在宽敞明亮、气派非凡的写字楼里，苗条靓丽，充满青春活力的白领女士们优雅而从容地忙碌着。在车水马龙的繁华大街上，在灯红酒绿的大酒楼和娱乐场所，白领女士们开着车，举着酒杯，旋转着轻快的舞步。白领生活让多少人羡慕，让多少人赞叹。然而，最新统计表明，在无奈之中也付出自己的精力和健康。
压力 犹如一柄双刃剑
身为广告公司策划部主管，李女士有些筋疲力尽地说："我虽然有深厚的策划功底，也有多年的策划经验，但市场变化太快，竞争太激烈，稍不留神，就会失败，就会被淘汰。我每天要查阅大量的报刊文件资料，进行研究分析，撰写策划书，一份策划书要反复推敲，反复修改无数遍，有时客户不满意，有时被老总给枪毙了，还得从头再来。我觉得太累了，累得让人喘不过气来。"
对策 不断充实提高自己
心理学家认为，我们却过多地斩向了自己，但它又是一只纸老虎，是用来吓唬或者是激励自己的。面对压力，我们怎样应对呢?一是要仔细地分析压力来自何处，以便制定相应的缓解压力的措施；二是要劳逸结合，合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；三是要加强自身的性格修养，遇事积极想办法，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能。
竞争 白领患上恐孩症
向女士是一家公司公关部经理，年逾30还不敢要孩子，她说："我很想要一个孩子，丈夫和家中老人也迫切希望我早点要一个孩子，可是我不敢要孩子，我担心生孩子后再回来时，职位已经没有了；担心生了孩子后身体会发胖，或是受到孩子的拖累，甚至丢掉了工作。经过多年的奋斗，好不容易才发展到了这一步，如果因此丢掉了工作，再换个位置，一切又得从头来，那结果又不知道是什么样子了。"
对策 想要孩子早协商
从医学的观点看，女性35岁以后生育是属于高龄了，高龄妊娠与分娩的危险系数升高，年龄超过35岁的孕妇，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，不仅给孕妇自身健康带来危害，而且可致宫内胎儿发育迟缓。因此，想要孩子就应早拿主意，先可同老板协商或订一个小小的协议，生孩子后再回到原岗位。如果实在不行，换一个位置从头再来也不迟。而且，在怀孕时和生产后，只要合理营养，坚持适宜的运动，就可防止和避免发胖。
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