5步指南教你如何出汗更健康
奶茶 2014-06-16 20:30:00
五、夏天正确吹冷气的方法
1、温度：一般在摄氏26～28度最佳。阳气盛的年轻人或小孩，冷气的温度可以再调低一些。但年纪大、阳气虚的人，则温度不宜太低。
2、穿著：有过敏体质的人，最好穿著薄的长袖、长裤。
3、其他禁忌：避免频繁进出室内外。
出完汗先擦干再进入冷气房。
避免在冷气房中运动、吃麻辣锅引发出汗，造成阳气虚衰，无法产生抵抗力与循环力来保护人体。也不要在冷气房吃冰冷的食物、饮料，在体内产生寒气，使得阳气被过度压抑。
4、时间：每天至少开窗1小时，让空气充分流通，避免孳生病菌及霉菌。
夏天由于天气炎热，出汗是一种正常现象，但是太多或者太少都可能是一种不健康的表现。试着在上面的分析中找找原因，让这个夏天远离亚健康困扰。相关文章推荐继续阅读：夏天出汗太多或太少都是病
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