焦虑抑郁症的预防
奶茶 2014-05-26 10:01:00
你患上了焦虑或抑郁症吗？随着人们工作和生活节奏的加快，精神压力的增大，焦虑和抑郁也成为困扰人们生活的一种“隐形”疾病。那么，下面就带你了解该怎样预防焦虑与抑郁症。
据各国研究资料显示，焦虑、抑郁已经成为现代的流行病。而令人担忧的是，对于焦虑与抑郁状态很多人都没有一个清楚的认识，不少人不敢正视，增加了焦虑、抑郁状态的诊断难度。
有的上班族情绪低落，出现焦虑、抑郁的状况却担心周围人的“另类”目光，于是讳疾忌医，反而致使病情加重。
专家说，抑郁患者常常有焦虑不安、情绪低落，严重患者甚至有自杀的倾向，是一种可能会危及生命的疾病，应该引起人们的高度重视。日常生活中，很多人遇到烦恼有焦虑不安和郁闷的心情，属于正常的情绪波动范围。
一旦做出焦虑或抑郁状态的诊断，不必担心，医生会根据病情选择适当的方法进行治疗。常见的是通过心理治疗和药物治疗，经过医生的规范治疗，患者的病情会得到改善、康复，及早抛开沉重抑郁的心情，享受美好生活。
生活中总会遇到不顺心的事，每当遇到这些不开心的事物时，应该用乐观、健康的心态面对。专家说，健康的生活态度和生活方式是远离焦虑、抑郁的法宝。在日常生活中一定要保持积极、乐观、健康的心态。相关文章推荐继续阅读：怎样区分焦虑症与抑郁症
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