有损健康的5个不良习惯

 

我们都知道,良好的生活习惯有益身体健康;而不良的生活习惯则会损害身体健康。下面介绍的5个常见不良习惯却是最容易被人所忽略的,那么赶紧来了解你是否中招了?

 

不吃早餐

 

不吃早餐的人通常饮食无规律,容易疲倦,头晕无力,日久会营养不良、贫血、抵抗力降低,并易生胆结石。

 

睡前不洗脸

 

留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。

 

睡前不刷牙

 

睡前刷牙更重要,因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物等在夜间对牙齿有更强的腐蚀作用。

 

留胡子

 

留有胡子的人易吸入附着胡子上的有害物质,如果下巴有胡子,又留八字胡,污染可更严重。

 

俯睡

 

俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。

 

以上5个坏习惯会在不经意中损害我们的健康,影响我们的生活质量和寿命。所以,建议大家一定要注重良好生活习惯的养成,这样才能有助人健康延年。相关文章推荐继续阅读:6个坏习惯让你与亚健康更进一步

 

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