电脑族日常保健秘方与养生药膳
奶茶 2014-05-15 17:00:00
五大解压养生药膳
① 补气健身茶：
有助补气补血、增强体力、消除疲劳、提升免疫力，适用于体力的疲劳和眼睛疲劳。
用党参3钱、黄耆3钱、当归1钱、枸杞子3钱、红枣1钱，加3碗水熬煮20分钟，当茶来喝 。
② 三仙汤：
有助消除疲劳、补肾强精、增进性生活的美满。
仙鹤草5钱、仙灵脾(淫羊藿)3钱、仙茅3钱，加水2碗熬煮成1碗约8分满，晚间服用。
③ 逍遥饮：
有助疏肝解郁、健脾补血、可缓解生活压力、改善失眠、对情绪疲劳有效。
柴胡3钱、当归1钱、酒白芍3钱、白术2钱、茯苓3钱、薄荷1钱、炙甘草1钱、生姜3片、 红枣3枚，加水3碗熬煮成1碗半，分早、晚两次服用。
④ 枸杞粥：
可补养眼睛、消除眼睛疲劳、防止视力恶化，还有预防动脉硬化，延迟老化的作用。
用枸杞子5钱、米适量，将枸杞子、米和适量的水熬煮成粥，早餐食用。
⑤ 参耆鸡：
补益气血，对气虚体弱、容易疲劳者，可改善身体气血状况，消除疲劳。
高丽参1钱、炙黄耆5钱、童子鸡1只。用纱布包参、耆，和鸡肉同熬，至鸡熟烂去药包， 吃鸡喝汤。
长期处于过度疲劳与压力下，容易诱发旧病造成“过劳死”，因此，如何调适自己的生活、改善压力累积现象，就成为现代电脑族必须要学习的重大课程。相关文章推荐继续阅读：键盘鼠标很脏，带来的健康隐患很大
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