夏日爱打瞌睡怎么办
微微小编 2014-05-05 05:05:00
炎热的夏日，很多人因为晚上没睡好或工作疲劳等原因，而容易犯困，影响了工作效率，这该怎么办好呢？下面专家告诉你，解决夏日爱打瞌睡的妙招。
赶走瞌睡虫的小妙招
举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。
拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
憋会气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。
缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。
动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。
喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧，指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下，两条筋间凹陷处)。
夏日容易犯困是很多人在夏天都遇到的困扰，而上面介绍的赶走瞌睡虫的多种方法，希望能够帮助你早日摆脱困意。相关文章推荐继续阅读：夏天解困乏的6种方法，让你精力十足
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
