是什么原因让你经常感到疲倦
微微小编 2014-04-25 20:00:00
为什会有些人经常感觉疲倦呢？是因为睡眠不足，还是工作压力过大呢？其实，导致一个人经常疲倦的原因有很多种，下面不妨去具体了解。
(一)药物：用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药，若想改变这种情况，可要求医生试用另种药物。
(二)抑郁：加州内科医生巴伦认为，这可能是导致疲倦的最普通原因。
(三)缺乏运动：马加斯那医生指出，一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。
(四)金属补牙：如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱了体力。
(五)痴肥：试想像你每日要背着十多公斤的书籍，你便会明白为何太胖会令你疲倦。身上多余的肉不就是你沉重的负担吗?
(六)甲状腺不够活跃：甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得疲惫。
(七)营养不良：如果你的日常饮食以加工食品为主，你可能会感到疲乏，宜多吃新鲜蔬菜、鱼、鸡、谷类食物和豆类。
(八)睡眠问题：如果你每晚的睡眠时间少于7小时，便会削弱你恢复体力的机会。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。
医生指出，以上八个原因都会导致一个人消耗精力，令你感到疲倦。所以建议大家从养成良好的生活习惯和饮食习惯做起，以免长期身体疲劳诱发严重后果。相关文章推荐继续阅读：上班很累，该怎么办好？
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