面对高考，失眠怎么办？
奶茶 2014-04-24 10:30:00
面对高考，很多考生开始出现容易失眠的症状，比如晚睡、早醒、多梦等。那么，高考前经常出现失眠该怎么办好呢？下面是专家给出的几点好建议。
那么，面对高考失眠要怎么办呢？
第一，不要迷信好的状态，好多人都认为好的状态可以带来好的发挥。所以处处要求完美，出现一点不如意，就会出现情绪烦躁，郁郁不安，造成失眠。超常发挥是不太现实的，而且失眠就是那样，你越想着睡好，越容易失眠。
第二，对高考有一个正确的态度。很多人提到高考，就感到如临大敌。我们不否认高考的重要性，通过高考就改变了命运，但这肯定不是唯一的出路。
另外，家长也不要把高考当成全家的一切，这样很容易给高考的孩子带来更大的压力。和谐的家庭环境会让考生肩上的负担轻一些。高考的时间也快到了，所以，现在考生要做的就是保持好良好的心态，提高睡眠质量。家长千万不要给孩子太大的心理压力和负担。
专家指出，一些高考的孩子由于过于重视睡眠，导致失眠。那么高考失眠咋办？首先要确保不要太激动，正确看待高考，它只是我们生活的一部分。失眠对高考虽有影响，但也没不要过于害怕。相关文章推荐继续阅读：缓解高考生焦虑失眠的食物
注：本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
