春季提高免疫力膳食：番茄海鲜菇白菜汤
奶茶 2014-04-08 19:02:00
在早晚气温差别大的春天里，很多人因为忽冷忽热的影响，加上免疫力低下，而总是反复感冒，这该怎么办好呢?专家提示，这必须首先要提高免疫力。而下面小编将给大家推荐春季提高免疫力膳食：番茄海鲜菇白菜汤。
番茄海鲜菇白菜汤
3~4人份
材料：小白菜200克、 海鲜菇200克、番茄2个、嫩豆腐2块、水5碗、姜1片。
做法：
1. 番茄洗净，先切瓣再切块；
2. 海鲜菇切去硬蒂，清洗，每根从中间切半；
3. 小白菜择好洗净，豆腐切块；
4. 热锅放两汤匙油，倒入番茄和海鲜菇翻炒2~3分钟，倒入；
5.碗水煮开，下豆腐后转中火滚10分钟左右，接着下小白菜煮至熟，下适量盐和鸡粉调味即可品尝。
功效：
清热生津、提高免疫力。
今天介绍这道番茄海鲜菇豆腐滚小白菜，汤味清鲜爽口，有清热生津、提高免疫力的作用，让你在春季远离流感。相关文章推荐继续阅读：吃什么增强免疫力？12种蔬菜抵抗疾病
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