快节奏生活，如何缓解心理压力？
奶茶 2014-03-12 08:17:00
6、人际关系让我感到快乐吗?
生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦?或者每天要花很多心思维持人际?保持清醒的头脑，结交那些能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伙伴。
7、我是否工作太辛苦了?
如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟。
8、我是否玩得太过火了?
疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误”。
9、我是否徘徊过去?
回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面，才会让将来更少后悔。
10、有什么事情让我一直放不下?
总有一些事情让我们担心害怕，比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧，又何必在乎其他。
如今，造成压力大的主要原因有工作、生活、性格。而快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。那么，要想拥有轻松健康的生活，首先要学会适当的缓解心理压力。相关文章推荐继续阅读：让你轻松释放压力的十大食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
