打鼾一般治疗方法大搜索

微微小编| 2014-03-10 20:17:00
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打鼾需要治疗吗?这得看患者的病情症状。也就是说,有些打鼾症是需要及时治疗的。那么,对于需要治疗的打鼾症状该采取怎样的方法呢?

 

打鼾,就是我们通常所说的睡觉时打呼噜,一个人如果睡眠时打鼾,旁人会认为他睡得很香很甜,事实上,这是一个很大的误区。打鼾并不代表睡眠质量好,相反,在庞大的打鼾人群中,有相当一部分人患有一种疾病———睡眠呼吸暂停综合征。

 

既然打鼾是呼吸暂停的表现形式之一,那么,是不是只要打鼾就要去治疗呢?答案是否定的。调查显示,人群中打鼾的发生率大约为20—30%,而睡眠呼吸暂停综合征的发生率在4—10%之间,因此,并不是所有打鼾的人都患了睡眠呼吸暂停综合征。人在某些情况下会发生轻度的打鼾,如身体过度疲劳或过量饮酒后,特别是在仰卧位睡眠时更易发生。这类打鼾对身体健康没有损害,也不需要治疗。

 

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1、戒烟戒酒:吸烟刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄;酒精抑制中枢神经系统,使肌肉松弛、舌根后坠导致上气道狭窄,引起或加重打鼾。

 

2、经常锻炼:经常锻炼有助于减轻体重,增强肌肉力量,改善肺功能。

 

3、保持鼻腔通畅:患者要及时治疗鼻腔阻塞性疾病,这有助于鼾症和睡眠呼吸暂停的改善。如果是过敏性鼻炎、感冒等引起鼻黏膜充血肿胀,可使用黏膜收缩剂,如果鼻中隔偏曲、鼻息肉等则应手术治疗。

 

4、减轻体重:肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的一个重要高危因素,这是由于肥胖使颈部脂肪沉积增加,这些沉积将使上气道狭窄,从而发生呼吸暂停。减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率,甚至基本消除呼吸暂停。

 

5、取侧卧位睡姿:多数患者仰卧时呼吸暂停加重,但是侧卧位时症状明显减轻。如果长时间保持侧卧位困难的话,可以在睡衣的背部缝一个或数个网球(成一列状),可收到较好的效果。

 

6、慎服镇静安眠药:服用此类药物会引起或加重打鼾,故需在医生指导下服用。

 

以上几种方法是打鼾患者必须要学习了解的。只有了解更多关于打鼾的健康知识,才能更及时的治疗,维护身体健康。相关文章推荐继续阅读:七种打鼾声是病,需对症治疗

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