职场焦虑症的表现？坐立不安是其一
微微小编 2014-03-03 23:17:00
现代职场中，因为社会竞争激烈，压力大，很多人在职场中出现了焦虑、沮丧、过虑、坐立不安等症状，也就是大家常说的职场焦虑症。那么，什么是职场焦虑症?职场焦虑症的症状与表现?
尽管已经努力工作了，但焦躁、紧张、心情烦躁、烦忧、失望等不良情绪还是困扰着众多职场人士。因此，职场焦虑症已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。
坐立不安是职场焦虑症的一种表现
坐立不安是焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣)，常伴有自主神经功能失调表现(口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。心理专家表示，坐立不安、易发脾气、头疼颈椎疼，这些都可能是焦虑症的初级症状，职场人士应注意这些“信号”，及时为心理“减压”。
近年来，焦虑症、抑郁症发病人数持续增加。许多心理有问题的人群对看“精神门诊”有羞耻感。专家提醒，心理疾病的发展有一定趋势，心理问题、心理障碍、精神障碍直至精神病，严重程度依次增加，也就是说，有心理问题并不等同于得了精神病。一些症状的表现可提示心理出现问题，例如，坐立不安、易发脾气、担心、心慌、睡眠不足、茶饭不思、暴饮暴食等，都是焦虑症的征兆。在有心理问题的人群中，85%可通过自我调节顺利走出阴影，如旅游、唱歌、做运动、放松呼吸等；一旦心理问题持续得不到缓解，病人就应及时前往专业医院诊断治疗。
不可否认，随着社会竞争的日益激烈，现代人普遍感到肩上的重担越来越多，很多人都处于焦虑的状态中。因此，及时发现焦虑症的症状表现，及早缓解治疗，是防治职场焦虑症的最好办法。相关文章推荐继续阅读：职场人的焦虑该怎么化解？
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